UN LIVRE DE ÉRIK CLAVERY et PASCAL BALDUCCI

L'Ultra-endurance autrement

100-KM, 24-HEURES,ULTRA-TRAIL, COURSES À ÉTAPES et OFF

Format : 17 x 21
Nombre de pages : 190 pages
Date de parution : 7 septembre 2023

Ce livre est le fruit du travail et de la complicité d’un entraîneur confirmé et son athlète, champion du monde de trail en 2011.

Érik Clavery, performant sur de nombreux formats, est l’un des meilleurs ultra-traileurs depuis 2010. Pascal Balducci, docteur en sciences du sport, est un chercheur et un entraîneur passionné et acharné.

Les deux hommes, qui sont amis, livrent un témoignage aussi détaillé que précieux de leur méthode commune pour performer et durer en ultra. Sur les clés de l’entraînement physique et mental. Une approche humaine et scientifique. 

Ce livre répond à plusieurs questions : faut-il nécessairement courir longtemps pour progresser en endurance ? N’y a-t-il pas d’autres chemins d’accès à cette qualité première de la performance aérobie ? Faut-il couvrir toujours plus de kilomètres à l’entraînement quand on passe du marathon au 100-km, puis du 100-km au 24-heures?

Les deux auteurs avancent un principe fort : courir moins pour courir mieux, plus vite et plus longtemps !